Crossfit

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Crossfit

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Le Crossfit

Le Crossfit c’est quoi ?

La pratique du Crossfit consiste à regrouper des exercices provenant d’autres disciplines (gymnastique, athlétisme, haltérophilie, cardio et fitness) pour créer un sport complet. Grâce à des exercices diversifiés, à intensité et durée variables, le CrossFit a en effet pour but d’améliorer toutes vos capacités physiques afin de développer une polyvalence dans tous les domaines En privilégiant l’enchainement de mouvements naturels (pousser, soulever, lancer et tirer, notamment), le CrossFit permet de travailler :

L’endurance et la respiration
Le développement musculaire
La vitesse et la force
La souplesse et l’équilibre
L’agilité et la coordination

Le CrossFit est un sport qui s’adresse à tout le monde, quel que soit l’âge, le sexe, ou même la condition physique. Mieux, il s’adapte d’ailleurs même à tous, puisqu’il fonctionne sur le principe de l’intensité relative : chaque participant exécute des mouvements en fonction de son niveau (les poids à soulevez peuvent être allégés, les pompes peuvent être faites sur les genoux, etc.).

Nos salles de sport vous proposent avec un équipement adapté de vous initier au crossfit à votre rythme .

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51300 Vitry-le-François

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Ouvert 7j/7

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55000 Bar-le-Duc

Ouvert 7j/7

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