Le Crossfit c’est quoi ?

La pratique du Crossfit  consiste à regrouper des exercices provenant d’autres disciplines (gymnastique, athlétisme, haltérophilie, cardio et fitness) pour créer un sport complet. Grâce à des exercices diversifiés, à intensité et durée variables, le CrossFit a en effet pour but d’améliorer toutes vos capacités physiques afin de développer une polyvalence dans tous les domaines En privilégiant enchaînement de mouvements naturels (pousser, soulever, lancer et tirer, notamment), le CrossFit permet de travailler :

• L’endurance et la respiration
• Le développement musculaire
• La vitesse et la force
• La souplesse et l’équilibre
• L’agilité et la coordination

 Le CrossFit est un sport qui s’adresse à tout le monde, quel que soit l’âge, le sexe, ou même la condition physique. Mieux, il s’adapte d’ailleurs même à tous, puisque fonctionne sur le principe de l’intensité relative : chaque participant exécute des mouvements en fonction de son niveau (les poids à soulevez  peuvent être allégés, les pompes peuvent être faites sur les genoux, etc.).

Nos salles de sport vous proposent avec un équipement adapté de vous initié au crossfit à votre rythme